Tentang Makan Kerupuk Saat Diet

Tidak ada yang dapat menandingi sensasi ributnya kunyah kerenyahan keripik serta kerupuk favorite. Garing serta gurihnya keripik atau kerupuk telah sekian menyatu lewat cara makan beberapa besar orang Indonesia. Baik itu jadi makanan ringan, atau jadi penambahan ‘pernik’ makan besar.

Walau jadi rekan yang mengasyikkan, bermacam keripik serta kerupuk sebenarnya cukup bertindak menaikkan tenaga (baca : kalori) untuk badan. Tapi, bila sekalipun tidak menyentuhnya, wah… mungkin saja juga akan sama beratnya dengan melupakan bekas pacar!

Dokter Inayah Budiasti SpGK dari Klinik Hang Lekiu, Jakarta Selatan, menyebutkan, mengatur alur makan bukanlah bermakna serta-merta memotong semuanya makanan enak favorite. “Dalam alur makan ada unsur cita rasa atau taste. Bila Anda dipaksa meninggalkan makanan favorite, kelak jadi stres. Telah itu, muncul pelarian beda, atau jadi muncul yang dirasakan, yang ujung-ujungnya kurang sehat juga. ”

Karenanya, menurut dr. Inayah, yang lebih perlu yaitu mengakali kesukaan Anda makan makanan ringan renyah itu. Di bawah ini 8 hal yang butuh Anda cermati.

1. Hayati keripik Anda
“Makan keripik Anda dengan sepenuh hati atau konsentrasi penuh. Bila memang sungguh-sungguh menginginkan keripik, nikmati tiap-tiap gigitan serta tiap-tiap keping keripik yang Anda santap. Dengan hal tersebut, Anda betul-betul terpuaskan oleh keripik pilihan Anda, ” pesan dr. Inayah.

Lewat cara begini, ditanggung jumlah keripik yang Anda makan tidak juga akan sangat banyak. Banding saja apabila Anda ngemil keripik sembari on-line dimuka computer atau sembari bercakap. Di situ memanglah letak asiknya. Tapi, di situ juga pada awalnya penumpukan kalori dari keripik di badan Anda.

2. Kurangi jumlah makan
Keripik tinggi kalori serta adalah bentuk karbohidrat simpel. Jadi, sesudah menggunakan sekantong keripik, dapat di pastikan sumber tenaga serta tabungan kalori Anda telah terpenuhi. Karenanya, menurut dr. Inayah, pada saat makan selanjutnya tambah baik kurangi jumlah karbohidrat Anda. Umpamanya, kurangi jumlah nasi atau mi sampai setengahnya. Jauhi juga lauk gorengan. Tambah baik memperbanyak jumlah sayuran fresh (bila dapat bukanlah yang bersantan) serta jumlah protein ‘baik’, seperti ikan, ayam tim, atau ayam panggang.

3. Bukanlah pengganti sayur/buah
Di market saat ini Anda dapat temukan beragam buah bahkan juga sayuran yang berwujud keripik. Dari keripik pisang, apel, salak, atau nangka yang telah umum, sampai keripik durian dan buah naga. Belum juga keripik ubi, bayam, sampai bermacam jamur. Konsumsi keripik begini memanglah relatif lebih enteng dibanding melahap keripik paru, daging balado, atau kulit ayam yang dapat di pastikan tinggi lemak. Walau sekian, bukanlah bermakna keripik buah-buahan serta sayuran ini dapat dipandang sama dengan buah atau sayuran fresh. “Sebagian besar faedah vitamin serta mineral pada buah atau sayuran fresh umumnya turut menyusut dalam sistem pembuatan keripik. Karenanya, Anda tetaplah mesti penuhi keperluan itu dari sumber asli, ” kata dr. Inayah.

4. Bukanlah makanan ringan malam
Mungkin saja saja kan, sesudah jam makan malam, Anda tidak segera tidur serta diserang rasa lapar di larut malam? Ketika begini baiknya jauhi konsumsi keripik atau kerupuk. Type makanan ini memanglah memanjakan lidah. Tapi sayangnya, berkalori tinggi serta tidak buat Anda kenyang. Kemudian, mungkin Anda masih tetap mencari-cari makanan beda yang lebih mengenyangkan. “Kalau menginginkan, kunyah sebagian keping saja. Bukanlah sekantong. Lantas segera tangani rasa lapar Anda dengan kunyah buah fresh yang manis, seperti apel, melon, atau nanas. Dapat pula teruskan dengan minum susu atau yoghurt low-fat, ” anjuran dr. Inayah. Dengan hal tersebut, konsumsi kalori semakin lebih terbangun.…

Pilihlah Paket Sesuai Dengan Kebutuhan & Kemampuan

Pada saat muncul keinginan untuk menggunakan jasa tertentu, mulai dari penawaran jasa yang sederhana seperti jasa laundry hingga jasa travel Umroh, pasti mereka memberikan penawaran paket-paket harga yang mungkin Anda pilih. Yang menjadi tujuan dari adanya pilihan paket tersebut, bukan hanya untuk memudahkan orang dalam menentukan pilihannya, tapi juga membuat mereka merasakan harga yang lebih hemat, ketimbang harga yang ditawarkan di luar paket.

Tapi apakah hal tersebut juga berlaku pada jasa biro travel ibadah Umroh? Entahlah jika Anda bertanya mengenai seluruh jasa travel yang ada, karena yang kami tau benar adalah travel milk kami sendiri ini. Pasalnya, di sini kami sudah membagi biaya pendaftaran Umroh dan lain-lainnya, menjadi harga-harga yang bisa dipilih langsung pada paket Umroh yang kami tawarkan. Dengan kata lain, di tempat kami calon jamaah atau calon pendaftar tidak dapat memilih harga di luar paket.

Namun, di saat Anda sudah menjatuhkan pilihan kepada salah satu paket ibadah Umroh tapi Anda menginginkan adanya tambahan fasilitas dan juga pelayanan lainnya, maka permintaan tersebut akan kami kabulkan setelah Anda menginformasikan dan mengkonfirmasikan terlebih dahulu kepada pihak kami. Akan tetapi, Anda sudah pasti akan dikenakan biaya tambahan karena itu, sehingga Anda wajib melakukan konfirmasi lanjutan untuk mengetahui berapa besar biaya tambahan yang harus Anda keluaran.

Sekedar untuk informasi tambahan, semahal apapun jenis paket yang akan menjadi pilihan Anda, pelayanan yang akan Anda dapatkan dari kami adalah sama dengan jamaah yang memilih paket yang lain, karena di sini kami tidak membedakan pelayanan terbaik apalagi sampai harus pilih kasih. Sebab, yang akan jadi pembeda antara paket satu dengan yang lainnya adalah fasilitas yang akan didapatkan, karena nanti akan ada jamaah yang akan mendapatkan fasilitas biasa, istimewa hingga yang berkelas.

Supaya tidak salah pilih, sebaiknya jatuhkan pilihan kepada paket yang sesuai dengan keinginan dan juga kemampuan Anda. Jangan hanya karena menuruti gengsi, Anda memilih fasilitas termahal dan juga berkelas, karena akan lebih baik jika dana tersebut Anda buat untuk kebutuhan lainnya, namun jika Anda merasa mampu, maka silahkan saja.…

Inilah Manfaat Ilmu Komputer Yang Bisa Kita Gunakan

Komputer merupakan perangkat yang sekarang telah banyak digunakan di berbagai tempat. Di kantor, di supermarket, di sekolah dan di berbagai tempat lainnya. Memang sudah sewajarnya kalau ini terjadi, karena perkembangan zaman semakin maju dan teknologi semakin memudahkan manusia. Skill komputer menjadi tuntutan orang mencari pekerjaan saat ini, oleh karena itu siapkan diri anda untuk terjun ke dunia kerja dengan skill komputer yang anda miliki.

Ada banyak manfaat yang bisa kita dapatkan dari penguasaan ilmu komputer ini. Bukan hanya teorinya yang saya maksudkan, tapi lebih dari itu. Bisa menguasai dasar – dasar menggunakan komputer dan beberapa program yang digunakan di dunia kerja menjadi modal yang cukup untuk anda singgah ke dunia kerja secara real. Tidak hanya itu, dengan menguasai ilmu komputer ini ada banyak manfaat yang bisa anda dapatkan, berikut beberapa diantaranya :

manfaat ilmu komputer

1 – Mudahnya mencari sumber informasi

Sekarang semuanya serba cepat dan mudah. Untuk mencari sesuatu yang belum banyak orang ketahui bisa dapat dengan mudah. Kemana lagi kalau bukan mencari internet. Sekarang coba anda fikir ? Kalau anda tidak bisa menggunakan komputer ? Apakah mungkin bisa mencari sumber informasi dengan menggunakan internet ?

2 – Sangat mudah menyesuaikan dengan perkembangan iptek

Skill komputer mau tidak mau, tanpa kita sadari akan membawa kita menjadi orang yang cukup terampil dalam menyikapi hal baru. Contoh saja mesin ATM. Sebenarnya sangat jauh dari perangkat komputer. Namun karena kita sudah paham betul dengan komputer, untuk menggunakan ATM hampir – hampir mirip dengan komputer. Kita terbiasa dengan menu – menu dan pilihan serta memasukkan kode – kode tertentu.

3 – Modal bisnis dan mencari penghasilan

Jangan salah, sekarang apabila anda bisa menggunakan komputer & internet. Anda bisa menggali potensi – potensi tersembunyi untuk mendatangkan rupiah. Ada banyak sekali peluang – peluang yang bisa kita peroleh dari internet hanya dengan melakukan beberapa hal kecil. Ngeblog misalnya, jualan online tanpa stok barang, apapun bisa kita lakukan di jaman yang serba canggih ini. Jangan pernah mengatakan sudah terlambat. Siapapun anda, berapapun usia anda, asalkan berniat dan mamu. Tidak menutup kemungkinan anda bisa ! Semoga bermanfaat.…

Beberapa Media Penyimpanan Onlie Yang Bisa Anda Manfaatkan Secara Gratis

Di era yang serba modern ini, banyak fitur – fitur dan fasilitas yang digital yang bisa kita dapatkan dan manfaatkan. Contohnya saja untuk urusan penyimpanan file. Dulu kita mengenal ada disket flopy, flashdisk, HD External dan berbagai macam device penyimpanan lainnya. Sekarang, sudah serba online, apa saja bisa dibuat online termasuk juga untuk urusan penyimpanan. Sekarang banyak tersedia fasilitas media penyimpanan online yang bisa kita manfaatkan secara gratis atau berbayar bagi yang menginginkan kapasitas lebih besar. Berikut ini beberapa media penyimpanan yang bisa anda gunakan secara online.

1 – Dropbox

Dropbox merupakan satu vendor penyedia drive online yang bisa anda manfaatkan untuk berbagai macam kebutuhan. Untuk gratisannya anda bisa mendapatkan 2 GB. Anda akan dikenai biaya apabila ingin mengupgrade menjadi lebih besar. Cara menyimpan data di Dropbox bisa dengan dua metode. Pertama secara langsung di dropbox.com dan yang kedua, anda bisa install aplikasi dropbox di PC atau Smartphone anda terlebih dulu, kemudian anda bisa gunakan untuk menyimpan data.

2 – Google Drive

media penyimpanan online-google drive

Google memang tiada duanya, banyak aplikasi – aplikasi yang bisa kita manfaatkan secara gratis yang merupakan produk dari raksasa mesin pencari ini. Di google drive anda akan mendapatkan free space sebesar 15 GB. Cukup memuaskan sekali bukan. Anda menyimpan data apapun di sini dan tidak perlu membawa device kemanapun. Asal ada jaringan internet, anda bisa akses file tersebut kapanpun juga.

3 – One Drive

Ynag satu ini buatan Microsoft. Siapa yang tidak kenal Microsoft, bahkan kita selalu menggunakannya di komputer kita. Yaitu windows dan program office yang sangat mudah digunakan. One Drive memberikan drive online cukup besar yaitu 5 GB. Lebih dari cukup untuk kita gunakan sebagai media penyimpanan online kita.

Ada lagi ? Tentu saja. Anda bisa cari informasinya di dunia maya. Dengan menggunakan tiga jenis penyimpanan online kita bisa mendapatkan 22 GB free drive yang bisa kita manfaatkan untuk menyimpan data – data secara online tanpa harus membayar. Mudah bukan ? Selamat mencoba semoga sukses.…

Pemutih Muka Alami Dan Cepat

Pemutih Muka Alami Dan CepatImpian yang begitu besar untuk seorang perempuan salah satunya adalah bisa mempunyai kulit wajah yang mulus dan juga halus, sebab kalau mereka dapat mempunyai kulit wajah yang mulus dan halus, bukan hanya akan menjadikan penampilannya mempesona saja, tetapi sudah pasti kalau mempunyai wajah seperti itu halus dan juga mulus para kaum perempuan akan lebih merasa mempesona dan menawan, sebab sudah kita ketahui bersama kalau yang namanya perempuan memang sangat ekstra sekali dalam memperhatikan kesehatan dan kecantikan fisik dan juga wajahnya, jadi dapat kita saksikan bersama jika kegiatan untuk menjaga kecantikan wajah akan selalu mereka lakukan, bukan itu saja walaupun terkadang mereka harus mengeluarkan modal yang lumayan banyak untuk bisa mempunyai kulit wajah yang mereka inginkan hal seperti itu tidak menjadi masalah, dan sekarang ini juga sebenarnya banyak sekali yang manjual berbagai macam produk kosmetik Pemutih Muka Alami Dan Cepat.

Dengan memakai produk kosmetik Pemutih Muka Alami Dan Cepat ini, sudah pasti dapat menajdikan kulit wajah menjadi lebih putih mulus dan halus alami, walaupun seperti itu saran dari kami kalian jangan ceroboh kalau ingin memakai produk kosmetik untuk memutihkan kulit wajah kalian, karena sekarang ini ada beredar di pasaran beraneka ragam produk kosmetik palsu yang bahan bahannya memakai zat kimia yang berbahaya seperti mercury dan logam berat, dan seandainya kalian sampai memakai produk kosmetik tersebut untuk mencerahkan wajah kalian, sudah pasti akan menjadikan wajah kalian rusak, dan masih ada lagi efek buruk yang akan kalian rasakan seperti wajah terkelupas, muncul bintik bintik merah, gatal gatal dan efek buruk yang lainnya, dan jika kalian ingin membeli dan memakai produk kosmetik yang di jamin aman dan bagus kalian bisa memperolenya di tempat kami, karena kami menjual berbagai macam produk produk kecantikan yang di buat dari bahan bahan natural yang aman dan sudah mendapat izin dari BPOM dan juga memperoleh izin dari instansi terkait.…

Cream Pemutih Wajah Cepat Untuk Di Pakai

Cream Pemutih Wajah Cepat Tekstur dan bentuk wajah yang terlihat bening mulus dan cerah, adalah sesuatu yang menjai keinginan hampir seluruh orang, terlebih lagi untuk para kaum perempuan yang berharap kalau dapat memperoleh kulit wajah seperti itu yang bening mulus dan cerah, sebab untuk seorang perempuan dapat memperoleh tekstur wajah yang bening mulus dan cerah, akan menjadikan mereka lebih percaya diri lagi, dan yang pasti bukan itu saja, dengan mempunyai kulit seperti itu bening mulus dan cerah mereka akan semakin terlihat lebih menawan dan juga mempesona, untuk itulah tidak aneh lagi jika para kaum perempuan rela melakukan beraneka ragam cara agar mereka dapat mempunyai kulit wajah yang selama ini mereka harapkan bening mulus dan cerah, dan tidak jarang juga ada yang memilih cara lain seperti memakai produk Cream Pemutih Wajah Cepat.

Penjualan dari produk kecantikan Cream Pemutih Wajah Cepat ini sudah sangat cepat dan luas sekali di luaran sana, tetapi kalian mesti selalu hati hati dan cermat, sebab sekarang ini ada banyak sekali beredar produk untuk mencerahkan kulit wajah yang abal abal dan palsu, yang di buat memakai zat kimia yang berbahaya, dan hal ini akan mengakibatkan kerusakan pada kulit wajah kalian, jangan pernah juga tergoda dengan produk yang di jual dengan harga yang murah, kalian harus mengetahui apakah produk kosmetik tersebut sudah mendapat izin resmi dari BPOM dan di buat dari bahan natural yang sangat baik di gunakan untuk kulit wajah kalian.

Karena kalau kalian memakai produk kecantikan pencerah wajah yang di buat darizat kimia berbahaya dalam jangka waktu tertentu akan menyebabkan beraneka ragam efek samping yang berbahaya, Seperti akan terjadi kanker kulit, kulit terasa terbakar, kulit terasa gatal gatal, dan masih beraneka ragam efek yang lainnya, agar kalian terbebas dari beraneka ragam resiko tersebut kalian dapat membeli dan memakai produk Cream Pemutih Wajah yang aman dan cepat untuk digunakan tersebut hanya ditempat kami saja.…