ASI yaitu sumber gizi paling baik untuk bayi. Tetapi sesudah enam bln., Anda dengan perlahan-lahan mesti telah mulai mengenalkan makanan padat jadi makanan pendamping ASI untuk si kecil. Itu penyebabnya makanan yang didapatkan juga mesti bergizi supaya bayi mempunyai perkembangan sehat nanti.

Tapi problemnya, Anda tidak dapat asal-asalan memberi makanan si kecil. Pasalnya, mereka masih tetap susah untuk menelan serta mengolah makanan yang sifatnya keras. Hmm… lantas apa, ya, makanan yang bergizi, gampang dikonsumsi, tapi tetaplah lezat?

Jawabannya yaitu buah-buahan. makanan bayi 1 tahun  Buah-buahan murni memanglah gampang untuk dihidangkan, kaya vitamin serta nutrisi, juga mempunyai rasa yang lezat. Tersebut sebagian buah untuk bayi yang baik untuk dikonsumsi.

1. Apel

Apel mempunyai banyak kandungan gizi seperti kalium, fosfor, kalsium, magnesium, vitamin A, serta vitamin C serta mineral yang lain yang begitu baik untuk perkembangan anak. Apel terkecuali gampang diolah, juga tidak menyebab alergi untuk si kecil. Anda bisa memberi apel pada si kecil di bln. ke-5 atau ke-6.

Panduan memasak :

  • Sediakan satu buah apel yang telah dikupas kulitnya
  • Potong buah apel kecil-kecil serta tempatkan pada wadah yang tahan panas
  • Kukus potongan apel kedalam panci sekitaran 3 menit
  • Sesudah dikukus, haluskan buah apel dengan garpu atau blender
  • Anda dapat juga memberikan kayu manis

2. Pisang

Anda sesungguhnya dapat mengenalkan pisang dari mulai umur si kecil empat bln., tetapi baiknya umur yang direferensikan untuk mulai makanan padat yaitu enam bln.. Pisang adalah buah untuk bayi yang seringkali jadikan makanan pendamping ASI paling baik. Pasalnya, buah ini mempunyai struktur yang lembut serta halus, jadi tidak menyusahkan si kecil untuk melumat maupun mengolah. Diluar itu, buah pisang mudah diperoleh dengan harga yang relatif murah.

Anda dapat pilih pisang ambon, pisang emas, maupun pisang susu. Yang terutama, pastikan pisang yang telah masak bila juga akan diberi pada bayi.

Panduan memasak bubur pisang :

  • Kupas serta potong pisang jadi potongan-potongan kecil
  • Berikan ASI atau susu formula
  • Lantas leburkan memakai garpu, atau haluskan dalam blender
    Bubur pisang siap dihidangkan
  • Anda dapat memberi dengan segera untuk si kecil lewat cara dikerok memakai sendok

3.Alpukat

Buah untuk bayi yang lain yaitu alpukat. Alpukat yaitu sumber lemak tidak jemu serta vitamin E. Diluar itu, alpukat mempunyai struktur yang lembut serta mempunyai rasa yang enak hingga cocok untuk jadikan jadi makanan pendamping ASI.

Panduan memasak :

  • Sediakan 1/2 buah alpukat matang
  • Kupas kulitnya serta ambillah daging buahnya
  • Leburkan daging memakai garpu atau blender
  • Anda dapat juga memberikan pisang, susu, atau buah yang lain yang dapat memberi sedikit rasa

4. Kiwi

Buah kiwi kaya serat serta vitamin A serta C. Tetapi, karakter asam terkadang dapat mengakibatkan ruam popok atau ruam mulut pada bayi. Oleh karenanya, waspada untuk lihat ada sinyal tanda alergi saat Anda memberinya pada bayi untuk pertama kalinya.

Panduan memasak :

  • Kupas buah kiwi serta potong-potong kecil
  • Haluskan potongan dengan garpu, jus, atau food processor
  • Bubur buah kiwi siap dihidangkan

5. Pepaya

Pepaya terkecuali manis serta lezat juga kaya folat, serat, serta vitamin A, C serta E. Kandungan serat serta enzim papin yang ada didalam pepaya begitu bagus untuk pencernaan bayi. Oleh karenanya, beberapa orang yang jadikan pepaya jadi obat alami untuk menangani problem sembelit.

Panduan memasak :

  • Sediakan pepaya masak yang berwarna kuning serta oranye gelap, serta yakinkan bebas dari noda
  • Bersihkan pepaya dengan kombinasi air serta cuka untuk menyingkirkan bakteri
  • Basuh dibawah air serta keringkan
  • Kupas kulit serta irislah pepaya jadi dua, janganlah lupa buang bijinya
  • Bersihkan sekali lagi pepaya untuk menghapus sisa-sisa bijinya
  • Potong pepaya jadi potongan-potongan kecil, serta haluskan
    Bubur pepaya siap disajikan.

6. Jambu biji

Jambu biji kaya vitamin C serta menolong tingkatkan system kebal badan. Serat makanan dalam buah ini dapat juga tingkatkan kesehatan pencernaan.

Panduan memasak :

  • Potong jambu biji jadi dua bagian
  • Buang bijinya memakai sendok
  • Potong jambu jadi potongan-potongan kecil serta kukus memakai sepanjang sebagian menit
  • Haluskan dalam blender
  • Berikan air untuk memperoleh testur yang dikehendaki