Macam-Macam Olahraga
Olahraga Menyehatkan Badan

Olahraga merupakan sarana yang menggunakan berbagai macam peralatan menunjang dalam melakukan serangkaian olahraga tersebut. Sebenarnya, olahraga merupakan salah satu kegiatan yang menyehatkan serta membuat diri semakin bertenaga.  Ada banyak sekali olahraga terdapat diberbagai negara baik itu olahraga darat maupun olahraga air. Berikut jenis olahraga yang bisa dijadikan referensi untuk anda dan keluarga agar tetap sehat.

Jenis Olahraga:

  1. Bola voli

Permainan yang satu ini merupakan salah satu  cabang olahraga dengan pertandingan dua regu. Bola voli biasanya dimainkan di pantai akan tetapi saat ini permainan ini tidak lagi berarena di pantai akan tetapi sudah lebih modern. Permainan bola voli merupakan permainan beregu, Satu regu terdapat enam pemain terbagi atas penyerang dan pengaman begitu juga regu lawan.

  1. Tenis meja

Tenis meja sudah ada sejak lama kisaran pada tahun 1961, saat ini permainan tenis meja merupakan olah raga yang harus memiliki strategi dan cara tertentu agar memenangkan pertandingan ini. Tenis meja dimainakan diatas lapangan berbetuk seperti sebuah meja dengan garis tertentu sebagai batas serta terdapat jaring atau net untuk memisahkan area dari pemain satu dengan pemain lainnya. Tenis meja bisa dimainkan satu lawan atau atau dua melawan dua.

  1. Sepak bola

Mendengar kata sepak bola tidak asing lagi bagi setiap orang apalagi bagi orang yang hobi dengan permainan ini. Permainan sepak bola menggunakan bola untuk dimasukan dalam gawang lawan tim yang memasukan bola ke gawang lawan terbanyak akan keluar menjadi pemenang. Permainan sepak bola merupakan pertandingan beregu dimana satu tim beranggotakan 11 orang. Permainan ini dimainkan pada lapangan yang luas serta lebar. Selain itu, permainan ini menggunakan seluruh tubuh kecuali tangan bagi pemaian, jika penjaga gawang boleh menggunakan tanagan untuk mengamankan gawangnya dari lawan agar tidak kemasukan bola. Walaupun demikian penjaga gawang hanya boleh memegang bola pada area tertentu dibatasi dengan garis.

  1. Berenang

Olahraga yang berikutnya yakni berenang, berenang merupakan olah raga yang sangat menyehatkan karena olahraga ini menggerakan semua anggota tubuh untuk bergerak serta melatih pernafasan agar teratur. Ketika berenang maka akan terasa mudah lapar karena berenang mampu membakar kalori serta mengeluarkan tenaga yang cukup besar.