Buah merupakan makanan yang sehat. Mengkonsumsi buah setiap hari bisa memberi banyak manfaat bagi tubuh anda. Anda akan merasakan badan lebih sehat setelah makan buah-buahan segar. Anda akan menemukan hal-hal menakjubkan setelah membaca artikel ini.

Anda pasti tahu bahwa manusia pasti butuh minum, karena air sangat dibutuhkan tubuh kita. Tapi tahukah anda kalo buah itu mengandung 80% air ? Jadi jika anda menambahkan lebih banyak buah ke dalam makanan anda, anda akan mendapatkan lebih banyak air dalam makanan kita. Tidak ada makanan lain di bumi ini yang mengandung banyak air selain buah.

Jika Anda memiliki masalah pencernaan seperti kram perut, sembelit atau diare, Anda bisa meringankan beberapa gejala ini dengan memakan buah-buahan. Buah mengandung serat alami yang akan membantu mengatur pergerakan usus. Hal ini juga telah terbukti bahwa buah sangat efektif dalam menurunkan kadar kolesterol Anda. Buah juga bisa membantu mencegah penyakit jantung dan stroke.

Penelitian lain menemukan bukti bahwa buah membantu merangsang ingatan kita. Orang yang makan buah secara teratur dapat menyimpan informasi dan mengingatnya lebih cepat daripada mereka yang tidak menjadikan buah sebagai bagian dari makanan mereka. Studi juga telah membuktikan bahwa orang yang makan buah atau minum jus buah secara teratur akan menurunkan resiko terkena penyakit Alzheimer sebanyak 76%.

Salah satu alasan bagus untuk makan buah adalah harganya relatif murah. Beberapa orang berpikir bahwa buah segar terlalu mahal dan mereka tidak mampu membelinya. Tapi pikirkan harga yang Anda bayar untuk mengambil makanan atau paket keripik kentang yang sering anda makan. Jika Anda membuat kebiasaan mengganti makanan ringan yang tidak sehat dengan buah, Anda tidak akan melihat perbedaan dalam tagihan makanan Anda. Jika fakta, mungkin kurang! Manfaat nyata untuk mengganti makanan ringan yang tidak sehat dengan buah adalah kenyataan bahwa Anda menjadi lebih sehat. Tidak ada cara untuk memberi harga pada kesehatan Anda.

Kita harus ingat bahwa buah adalah makanan paling alami di bumi ini. Tidak banyak jenis makanan lain yang bisa Anda pilih dari pohon atau semak dan masuk ke mulut Anda tanpa harus memasak terlebih dulu. Tubuh Anda sangat membutuhkan semua makanan alami ini. Buah adalah makanan seperti yang seharusnya.

Jadi jika Anda berpikir bahwa buah itu tidak begitu penting bagi kesehatan Anda, pikirkan lagi. Ini bisa memberi tubuh Anda air, memperbaiki ingatan Anda dan ini bisa membantu mencegah penyakit. Ada begitu banyak manfaat dalam sesuatu yang alami dan mudah didapat. Bantulah tubuh Anda dan mulailah makan lebih banyak buah. Anda akan mulai menyukai dan mulai hidup sehat.